We proberen zo veel mogelijk te bewegen en sporten. Vaak om af te vallen maar ook omdat veel mensen sterkere spieren willen. Toch halen we vaak niet alles uit onze fitness oefeningen. Je kunt met een weerstandsbanden set fitness oefeningen flink verbeteren. Hieronder lees je hoe.
Wat is een weerstandsbanden set?Een weerstandsband is een elastiek dat meestal gemaakt is van latex maar soms ook van katoen. Je krijgt deze weerstandsbanden in twee verschillende maten. Je hebt mini weerstandsbanden en gewone weerstandsbanden. Mini weerstandsbanden worden vaak gebruikt voor been oefeningen. Ze zijn kleiner waardoor ze makkelijk om je benen passen. Normale weerstandsbanden zijn langer waardoor ze uitgerekt de lengte van je lichaam kunnen bereiken. Hierdoor kun je oefeningen met je armen doen. Weerstandsbanden komen vaak in een weerstandsbanden set. Dit betekent dat je vaak 3 of 4 weerstandsbanden krijgt. Deze banden hebben allemaal een andere weerstand. Dit betekent dat de ene band zwaarder is om uit te rekken dan de ander. De weerstandsbanden die lastiger uit te rekken zijn zorgen voor zwaardere oefeningen.
Met weerstandsbanden set fitness oefeningen verbeterenAls je een fitness oefening doet dan wil je graag met een oefening zo veel mogelijk spieren trainen. Vaak doen we squats of lunges met een dumbell gewicht. Hier zou je ook weerstandsbanden aan toe kunnen voegen. Met een weerstandsbanden set fitness oefeningen verbeteren gaat dus best makkelijk. Je doet de oefening zoals je hem altijd doet alleen voeg je hier nog een weerstandsband toe. Je kunt zelf kiezen welke weerstandsband je uit een set kiest. Je kunt in het begin de lichtste weerstandsband uit het set kiezen. Als je eenmaal wat langer bezig bent kun je steeds een zwaardere weerstandsband gebruiken. Een weerstandsbanden set kan fitness oefeningen dus naar een nieuw niveau tillen. Kijk dus eens aan welke fitness oefeningen jij een weerstandsbanden set kunt toevoegen. Zo worden je fitness oefeningen nog effectiever. |
https://weerstandsband.nl/product/weerstandsbanden-set-miniloops/ |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- 12 grote voordelen van een spinningfiets thuis 12 grote voordelen van een spinningfiets thuis Deze gids duikt in de voordelen van het gebruik van een spinningfiets thuis. Wat zijn de bewezen, wetenschappelijke...
- Fitnessapparatuur kopen | Fitness apparaten voor in de sportschool Bent u opzoek naar fitnessapparatuur? In deze blog vindt je alle informatie betreft het kopen van fitnessapparatuur. Waaronder de volgende soorten apparaten: hometrainers, loopbanden, cross...
- elektrificatie van het modellengamma Op zijn eerste digitale ESG-conferentie (Environment, Social & Governance) voor investeerders en analisten kondigde Mercedes-Benz maatregelen aan om de CO2-emissie te verminderen en blijvende waarde...
- De nieuwste generatie MINI In maart 2022 wordt het aanbod voor de MINI 3-Deurs, MINI Electric, MINI 5-Deurs en de MINI Cabrio uitgebreid met de MINI Resolute Edition. Exclusieve...
- Parkeren hoeft helemaal niet stressvol te zijn Parkeren is voor veel bestuurders een nachtmerrie. De oplossing is simpel: schakel elektronische hulptroepen in! Welk parkeersysteem neemt bij jou de meeste stress weg? We...
- Voeding met veel mineralen Een uitgebalanceerd voedingspatroon is belangrijk voor sporters. Dat is algemeen bekend bij de mensen die intensief sporten. Vaak vind je dan ook in hun sportdieet...