Gezondheid en veiligheid op het werk
Cardio- en krachttraining, wat is het verschil?
Cardio-training en krachttraining zijn twee verschillende soorten oefeningen die elk hun eigen specifieke doelen hebben. Beide kunnen in sportscholen Weert en nagenoeg alle andere sportscholen beoefend worden. In deze blog worden de verschillen tussen cardio- en krachttraining beschreven. Cardiotraining Cardio-training, ook wel aerobe oefeningen genoemd, richt zich op het verbeteren
